バストアップマッサージの方法
バストアップではバストを支える大胸筋を鍛える運動やエクササイズを行いますが、バストアップのマッサージ方法を同時に行うことで、更なるバストアップを狙えるのではないでしょうか。
バストをマッサージすることで、バストそのものの血行を良い状態にすることができます。
血行が良くなると女性ホルモンの分泌が活発になったり、新陳代謝の促進にも繋がりますので、張りのあるキレイなバストになると思われます。
バストアップのマッサージの方法としては、『乳房マッサージ』と『大胸筋マッサージ』があります。
どちらもお風呂上りなどの、体が温まった状態で行うこともポイントです。
まあ、『熱膨張』ですね。
物というものは温めれば膨らんで大きくなります。
さて、『乳房マッサージ』の方法を紹介します。
バストは90％の脂肪と10％の乳腺から構成されています。
乳腺をマッサージで優しく刺激して、バストの発達促進を行います。
まず、左手を乳房の上部分にあてて内側へ。
鎖骨の下くらいからバストトップのやや上辺りまでを乳房をつぶさないように動かします。
右手は乳房の下部分から上へ引き上げるようにして弧を描くようにマッサージしていきます。
乳房のふもとの部分に少し力を入れるようしましょう。
反対側も同様にマッサージします。
次は『大胸筋マッサージ』を紹介します。
大胸筋をマッサージすることで血行を促進し、ツンと上向きにバストアップ。
右手を開き、親指以外の指をピッタリくっつけます。
親指は他の指に対して直角に。
親指以外の指を左脇へ入れ、親指は肩の付け根部分に添えます。
そして、脇を親指と人さし指で挟みます。
親指だけに力を入れ、脇を中心に肩の付け根から乳房へマッサージを行います。
親指の付け根部分で行うと広範囲で均一に圧力が加わるので、この要領で行ってください。
左胸が終わったら、左手で右胸もマッサージしてくださいね。
以上が、バストアップのマッサージの方法です。
バストアップ体操と併せて実践してみてくださいね